男のオンライン料理教室 (2021.01.31)

Yoga Lesson2014.05.18

カラダとココロのメンテナンス

しっかりポーズをとりながら、筋肉の動きを実感。
ゆっくり息を吐きながら、ながーくストレッチ。

春の新企画 +oneヨガでは、「リフレッシュヨガ」と「リラックスヨガ」の2つのコースをご用意させていただきました。

◯運動不足解消
◯リラクゼーション
◯新しい趣味の始まり

それぞれの目的に合わせて、気軽にヨガを楽しんでください☆

※バスタオルがあればできるメニューを中心としているため、ヨガマットがなくても安心です！男性の方も気軽にご参加ください。

イベント概要

日時: 2014年5月18日(日)
リフレッシュヨガ　13:30 - 14:30 (受付 13:10開始)
リラックスヨガ　15:00 - 16:00 (受付 14:45開始)
※ ご案内のお時間はレッスンの開始時間となっておりますので、受付、お着替え時間等に余裕を見てお越しください。
場所: 中目黒青少年プラザ 5F 和室AB
アクセス: 東急東横線・東京メトロ日比谷線中目黒駅下車徒歩10分
東急バス東京共済病院下車徒歩2分
東急バス正覚寺下車徒歩8分
料金: 各コース 1,500円
定員: 各コース 20名

講師紹介

宮本貴子(MIYAMOTO TAKAKO)
健康運動指導士
全米ヨガアライアンスRYT200
陰ヨガTT取得
FTP JAPAN 認定ピラティスインストラクター
FTP Basic Yoga for Fitness Instructor
アーユルヴェーダYOGA指導者養成コース終了

フリーインストラクターとして市町村での健康増進運動や、病院・スポーツクラブ等にて、ヨガ・エアロビクス・アクアビクスなどを担当。任天堂DS「メタボ塾」にてピラティス講師として出演するなどメディア監修経験も多数。

申込方法

下記の4項目を yoga(AT)plus1project.net までメールでご連絡ください。
(お手数ですが、(AT)を @ と読み替えてください。)

お名前
ふりがな
参加希望コース（リフレッシュヨガ・リラックスヨガ・両方）
メールアドレス

お申し込み後は、お支払方法や当日の詳細等についてメールを送らせていただきます。 yoga(AT)plus1project.net からのメールを受信できるよう、設定の確認をお願いいたします。
なお、誠に勝手ながら、申し込みについては、定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。ご興味をお持ちいただけた方は、お早めにお申し込みをお願いいたします。

レッスン詳細

リフレッシュヨガは全身の筋肉を使うポーズが中心のプログラムです。運動不足を解消したい人にオススメ！

リラックスヨガは固まっている股関節まわりや日頃固まりがちな筋肉などをほぐしていくプログラムです。疲れている方、癒しを求めている方にオススメです。

5月は新緑が芽生え生命力が湧いてくる気持ちの良い季節！のびのびと過ごす事が春の養生となり、今を整えておかないと夏に体調を崩しやすくなります。日本でも「五月病」という言葉があるように、イライラしたり落ち着かなかったりと情緒不安定になりやすい季節でもあります。

ヨガで滞りがちな経絡の流れを整え、Refresh & Relax しましょう！

イベント参加費について

みなさまからお預かりする本イベントの参加費のうち、経費を除いた収益を+oneが支援するフィリピン、カンボジアの子どもたちへ寄付させていただきます。